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Jun 05, 2024

モンスーン中の足のケア

投稿者: Shahnaz Husain モンスーン中の足のケアは、体の他の部分よりも汚れ、細菌、湿気の多い気候、真菌感染症にさらされるため、非常に注意が必要です。

投稿者: シャナズ フサインモンスーン中の足のケアは、体の他の部分よりも汚れ、細菌、湿気の多い気候、真菌感染症にさらされるため、非常に注意が必要です。これは、土砂降りの際に滞留水や雨水に長時間かつ継続的にさらされるためです。雨はモンスーン中によく起こり、ほとんどすべての人に起こります。 モンスーンは過剰な湿気をもたらし、濡れた靴、足の汗、つま先のひび割れ、真菌感染症、かゆみ、水虫、その他多くのアレルギーの原因となります。足はモンスーンの真の矢面にさらされます。 だからこそ、この季節はフットケアが非常に重要です。 梅雨の間、足は身体の中で最も注意が必要な部分です。特別な注意を払うことで、梅雨の間の足と足の指の感染症を避けることができます。モンスーン中の主な問題は、高湿度と汗です。 足は細菌が蓄積し、臭いが発生しやすい場所の一つです。 汗とともに分泌される老廃物を毎日の洗濯で取り除き、臭いを消してすっきりと清潔な状態に保つ必要があります。 入浴中は特に足元に注意してください。 よく洗った後、よく乾燥させてタルカムパウダーを塗布します。 閉じた靴を履いている場合は、靴の中にタルカムパウダーを振りかけることができます。 ただし、暑い季節には、最大限の通気性を確保し、汗の蒸発を助けるスリッパやオープンサンダルが最適です。 ただし、密閉された靴を履かざるを得ない場合は、感染症を防ぐために真菌パウダーを使用していることを確認してください。 しかし、開いた履物は汚れを引き寄せるため、足の衛生がより重要になります。 暑い日の後は、塩を加えた冷水に足を浸します。 屋外を訪れた直後に足を洗う習慣を身につけると、驚くべき効果が得られます。 抗菌石鹸/低刺激シャンプーを使用し、ぬるま湯で足をよく洗います。 長時間湿ったままにせず、直後に軽くたたいて乾燥させてください。 「水虫」と呼ばれる足の病気は、高温多湿の季節には湿った皮膚で増殖するため、より発生しやすくなります。 無視すると、かゆみを伴う頑固な問題になる可能性があります。 水虫は真菌感染症として始まります。 したがって、足、特に足の指の間に乾燥した鱗屑があり、かゆみを伴う場合は、すぐに皮膚科医に相談してください。 抗真菌製剤は初期段階で問題に対処するのに効果的です。 しかし、過度の発汗、きつい靴、湿気の多い気候などによる過剰な湿気は細菌の活動を引き起こし、症状を悪化させる可能性があります。 靴下を避け、開いた靴を履き、タルカムパウダーを使用し、足をできるだけ乾燥した状態に保ちます。 靴下が必須の場合は、綿製のものを着用してください。 実際、高温多湿の季節には、足はできるだけ空気にさらされる必要があります。 週に一度サロンでペディキュアを受けてください。 足を良好な状態に保ち、最もリラックスできます。モンスーンのフットケアのための家庭療法をいくつか紹介します。 保湿： 高温多湿のモンスーンの季節には、保湿が足の黄金律です。 いい香りの保湿ローションで足を優しくマッサージし、1日2回、朝のシャワー後と夜寝る前に、数分後に温かいタオルで拭き取ります。足に潤いを与え、アレルギーを防ぎ、かかとを柔らかく滑らかに保ちます。フットソーク：バケツ4分の1の温水に、粗塩半カップとレモンまたはオレンジのエッセンシャルオイルを10滴加えます（エッセンシャルオイルが入手できない場合）。油、レモンまたはオレンジジュースの半分のカップを使用してください）。 足に大量の汗をかきやすい場合は、殺菌作用があるティーツリーオイルを数滴使用してください。 悪臭への対処に役立ちます。 足を10〜15分間浸します。 フットローション：ローズウォーター大さじ3、レモン汁大さじ2、純粋なグリセリン小さじ1を混ぜ合わせます。 足に塗って30分放置します。 乾燥のためのフットケア：バケツ4分の1の冷水に、ハチミツ大さじ2、ハーブシャンプー大さじ1、アーモンドオイル大さじ1を入れます。 足を20分間浸します。 冷却フットバス：冷水にローズウォーター、レモン汁、オーデコロンを少々加え、足を浸します。 冷却し、洗浄し、臭いを除去します。足の爪：足の爪を最適な短い長さにカットして手入れを続けることは、不必要な量の汚れが足の爪に蓄積しないようにする方法です。 さらに、湿気によって足の爪がもろくなるので、定期的に爪を整えることで爪の状態を抑えます。 クーリング マッサージ オイル: 100 ml のオリーブ オイルを取り、ユーカリ オイル 2 滴、ローズマリー オイル 2 滴、クスまたはローズ オイルを 3 滴加えます。 混ぜ合わせて密閉ガラス瓶に保管します。 足裏マッサージに少量お使いください。 肌を冷やして保護し、健康に保ちます。（著者はインドのハーブ女王と呼ばれる世界的に有名な美容専門家です）