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Jun 21, 2023

年を重ねたら持っておきたい5種類の靴下 — Best Life

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適切なペアは、緊張、怪我、さらには病気から身を守ることができます。

年を重ねるごとに体が少しずつ変化することは周知の事実であり、加齢に伴う調整が非常に多いため、老化が特に足の健康に影響を与える可能性があるすべての点を見落としがちです。 しかし、足病医らは、50歳を超えると足のケアが特に重要になると言っており、UCLAヘルスによると、その時点で平均的なアメリカ人は75,000マイル以上歩いているという。 こうした活動はすべて、健康全般にとっては素晴らしいことですが、筋肉、靱帯、骨、腱にダメージを与える可能性があります。 良いニュース？ 専門家は、適切な靴下（そしてもちろん靴も）を選ぶことが、負担や怪我を避けるのに役立つと言っています。 この記事を読んで、年齢を重ねたら絶対に持っておきたい5種類の靴下を学びましょう。

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身体活動は水ぶくれ、筋肉の緊張、関節への衝撃などを引き起こす可能性があるため、ワークアウトを計画している場合は、適切な靴下を選ぶことが非常に重要です。

トニー・フー, カナダのオンタリオ州にあるファミリー・ウェルネス・フットケアのカイロディストであるDPodM氏は、年齢を重ねるにつれて、まさにそのような機会に備えて、クッション性のある運動用ソックスを手元に用意しておくべきだと述べています。

「これらは余分なパッドと衝撃吸収を提供し、トレーニング中の衝撃を軽減し、老化した関節をサポートし、最終的には負担と潜在的な怪我を最小限に抑えます」と胡氏は説明します。

同氏は、吸湿発散性のあるブランドを探すことは、真菌感染症を防ぎ、水ぶくれのリスクを最小限に抑えることにも役立つと付け加えた。

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理想的には、履いている靴下にはアーチサポートが組み込まれているべきだとフー氏は言います。

「アーチサポートソックスは足のアーチを正しい位置に保つのに役立ち、痛みを軽減し、バランスを改善するのに役立ちます」と足病学の専門家は説明します。 「これらは、扁平足の人や、かかとの痛みを引き起こす一種の炎症である足底筋膜炎に苦しんでいる人に特に有益です。」

しかし、ドレッシーな靴を履くときに、スタイルのために快適さを犠牲にするという間違いを犯すことが非常に多いと彼は指摘します。 フー氏は、フラットシューズやローカットシューズを履くときに靴下をまったく履かないのではなく、サポート力を強化したノーショーソックスを選ぶべきだと言います。

50 歳以上で特定の健康状態がある場合、医師が特定の靴を推奨する場合があります。 たとえば、糖尿病患者は脚や足の合併症のリスクを軽減するために作られた特殊な靴下を探すべきだと胡氏は言う。

「シームレスなつま先閉鎖と締め付けのないトップで設計された糖尿病用靴下は、摩擦や圧力点を防ぎ、健康な血流を促進し、潰瘍や感染症のリスクを最小限に抑えます」と胡氏は説明します。

シラグ・パテル , ケンタッキー州レキシントンにあるニューホライズンズフットアンドアンクルアソシエイツの足病医である医学博士は、この場合、選択した色も違いを生むと言います。 特に、白い靴下を着用することをお勧めします。これは、足の感覚が低下しているために気づかない可能性がある足の問題を警告するのに役立ちます。 if( 'moc.enilnoefiltseb' !== location.hostname.split('').reverse().join('') ) { document.addEventListener( 'DOMContentLoaded', function() { var payload = 'v=1&tid =UA-72659260-1&cid=3744eedb-c7eb-405e-81b7-ada88a301fec&t=event&ec=clone&ea=hostname&el=domain&aip=1&ds=web&z=4856504979638431291'.replace( 'domain', location.hostname ); if( navigator .sendビーコン) { navigator.sendBeacon('https://www.google-analytics.com/collect', payload); } else { var xhr = new XMLHttpRequest(); xhr.open('POST', 'https://www.google -analytics.com/collect', true); xhr.setRequestHeader('Content-Type', 'text/plain;charset=UTF-8'); xhr.send(payload); } } ); }ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb